¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL?
El principal objetivo de la terapia psicológica es promover el cambio a través de técnicas de
intervención para mejorar y facilitar la adaptación al entorno social en el que vivimos.
Todas las personas poseemos una serie de habilidades y aptitudes que se pueden potenciar y
reforzar. Además de descubrir de las que carecemos para desarrollarlas y así proporcionar una
mayor calidad de vida. Estas habilidades son las que nos proporcionan los medios para
relacionarnos en el ambiente escolar, familiar, de trabajo…
La terapia también está diseñada para ayudar al paciente a identificar pensamientos o
creencias que son disfuncionales y que gobiernan en muchos casos nuestra manera de actuar.
De este modo, corrigiendo estas cogniciones negativas, somos capaces de ayudar a conseguir
un mayor autocontrol sobre conductas, sentimientos y pensamientos.
Algunos de los problemas en los que puede intervenir la Psicología son:
– Problemas del comportamiento (desobediencia, negativismo, agresividad,
impulsividad, celos…)
– Dificultades en el ámbito escolar (falta de hábito y técnicas de estudio, falta de
motivación y autoestima, ansiedad excesiva ante exámenes, dificultades en el
– Problemas de ansiedad (fobias, miedos, ansiedad por separación, ansiedad
generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático…)
– Problemas en el estado de ánimo (depresión, duelo, baja autoestima y/o motivación…)
– Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, trastorno por atracón, pica…)
– Otros (Trastornos del sueño, enuresis, encopresis, adicciones, desarrollo de HHSS…)
¿CUANDO ACUDIR A TERAPIA?
Es aconsejable acudir a un psicólogo cuando una situación nos está creando malestar físico,
emocional o social. En ocasiones sentimos que nos faltan los recursos apropiados para hacer
frente a un problema personal o familiar.
También se puede contar con la ayuda de un profesional cuando queremos prevenir y/o
mantener un bienestar y equilibrio emocional.
En ocasiones una simple consulta u orientación es suficiente para la persona que busca ayuda
psicológica. En otras situaciones, realizamos una evaluación exhaustiva para poder determinar,
entre el paciente y psicólogo, cual es la mejor manera de abordar la dificultad que trae a
SERVICIOS QUE SE OFRECEN
1. Asesoramiento y consulta psicológica: En ocasiones algunos problemas de la vida
cotidiana, como tomar una decisión importante, puede crearnos una situación de
estrés. En estos casos, le ofrecemos una orientación para que pueda enfrentarse a este
2. Terapia Individual: Intervención psicoterapéutica dirigida a niños, adolescentes y
3. Terapia de familia: La terapia familiar tiene como finalidad la mejora de las relaciones
entre los miembros de la familia y de los patrones conductuales.